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पीसीओएस पर एक व्यापक गाइड
पीसीओएस का मतलब पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम है। यह महिलाओं में पाए जाने वाले सबसे आम हार्मोनल विकारों में से एक है, जो गर्भावस्था / बांझपन, अनचाहा वजन बढ़ने, मुंहासे, बालों के झड़ने, मिजाज बदलने और अनियमित माहवारी जैसी अलग-अलग जटिलताओं की वजह बनता है।
अगर कोई शुरुआती लक्षण हैं, तो एक पीसीओएस मरीज को जल्द से जल्द गायनेकोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और प्राइमरी केयर प्रोवाइडर से संपर्क करना चाहिए। एक बार जब आप शुरुआती अवस्था में पीसीओएस का निदान कर लेते हैं, तो इसका उपचार करना आसान हो जाता है।

पीसीओएस के लक्षण
पीसीओएस के शुरुआती लक्षणों का पता लगाना अपेक्षाकृत आसान है। महिलाओं की प्रजनन आयु में इसके सबसे आम लक्षण दिखाई देते हैं:










पीसीओएस के कारण
मेडिकल साइंस में ऐसी कोई रिसर्च नहीं है, जो पीसीओएस के सही कारणों का दावा करता हो। फिर भी बहुत सारे मामलों का गहराई से अध्ययन करने के बाद कुछ को पीसीओएस के संभावित कारणों के तहत सूचीबद्ध किया गया है।
- ज्यादा इंसुलिन
- निम्न श्रेणी की सूजन
- आनुवंशिकता
- अंडाशय में अल्सर
- ज्यादा एण्ड्रोजन
पीसीओएस का निदान
पीसीओएस का निदान करने के लिए इस तरह के कोई परीक्षण परिभाषित नहीं हैं। इसलिए, शुरुआती अवस्था में इसका निदान करना मुश्किल है। फिर भी अगर आप किसी डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह कुछ टेस्ट के साथ इसका उपचार शुरू करेंगे:
- पैल्विक परीक्षा: इसमें डॉक्टर मैन्युअल रूप से योनि का रास्ते में गड़बड़ी का टेस्ट करते हैं।
- शारीरिक जांच: इसमें वह मेडिकल हिस्ट्री और लक्षणों का अध्ययन करते हैं।
- खून की जांच: इसमें टेस्ट रिपोर्ट में हार्मोनल असंतुलन दर्ज किया जाता है।
- योनि अल्ट्रासाउंड: इसमें वह योनि के अंदर एक टूल डालकर और टेस्ट का अध्ययन करके सब कुछ चित्रित करते हैं।
पीसीओएस का उपचार
व्यक्तिगत चिंताओं और लक्षणों के आधार पर पीसीओएस के उपचार बहुत अलग-अलग हैं। फिर भी कुछ सामान्य चीजें हैं, जिनका पालन प्रत्येक मरीज को बेहतर होने की संभावना बढ़ाने के लिए करना चाहिए:
जीवन शैली में बदलाव
आपके सलाहकार या डॉक्टर आपको कुछ शारीरिक व्यायामों के संयोजन में कम कैलोरी वाले आहार का पालन करने की सलाह दे सकते हैं। अपने शरीर को कार्य में रखने से आपकी दवाओं को ज्यादा कुशलता से काम करने में मदद मिल सकती है। हम पीसीओएस के लिए पोषण विशेषज्ञ के साथ भी मदद करते हैं।
दवाएं
आपके मासिक धर्म चक्र में मदद करने के लिए डॉक्टर या सलाहकार आपको निम्नलिखित दवाएं लेने के लिए कह सकते हैं:- गर्भनिरोधक गोलियां: एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित और शरीर में एण्ड्रोजन उत्पादन को कम करने के लिए गर्भनिरोधक गोलियों का संयोजन।
- प्रोजेस्टिन थेरेपी: आपके पीरियड्स को नियमित करने और एंडोमेट्रियल कैंसर से बचाने के लिए।
- क्लोमीफीन: एस्ट्रोजन के स्तर को बनाए रखने और आपको ओव्यूलेट करने में मदद करने के लिए।
- मेटफोर्मिन (वाणिका): इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने के लिए।
- स्पिरोनोलैक्टोन (एल्डैक्टोन): त्वचा पर एण्ड्रोजन के प्रभाव को रोकने करने के लिए
- एफ्लोरनिथिन (वनिका): महिलाओं में चेहरे के बालों के विकास को धीमा करने के लिए।
इलेक्ट्रोलीज़
यह एक अन्य प्रभावी उपचार है, जिसमें विशेषज्ञ प्रत्येक हेयर फॉलिकल में एक सुई डालते हैं। इलेक्ट्रिक करंट की एक पल्स का उपयोग बालों के विकास को रोकने, फॉलिकल को नुकसान पहुंचाने और उन्हें नष्ट करने के लिए किया जाता है। इसके लिए आपको कई बैठकों की जरूरत हो सकती है।
पीसीओएस का घरेलू उपचार
पीसीओएस मरीजों के लिए यह बहुत जरूरी है कि वह अपना औषधीय कोर्स पूरा करने के बाद भी अपना स्वास्थ्य बनाए रखें। आगे किसी भी नुकसान को रोकने के लिए कुछ घरेलू उपाय इस प्रकार हैं।

अपने शरीर के वजन को नियंत्रित करें
अपनी दवाओं की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए उन्हें हमेशा कुछ शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़ें।

कार्ब का सेवन सीमित करें
आपको सफेद चावल, ज्यादा आलू, गाजर, गेहूं का आटा आदि जैसे खाद्य पदार्थों से बचने की जरूरत है।

सक्रिय होना
आपको अपने शर्करा के स्तर, शारीरिक कसरत और मासिक धर्म की भलाई के बारे में बहुत ध्यान रखना चाहिए, फिर भले ही आप वापस सामान्य हो रहे हों।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)
पीसीओएस का मूल कारण अभी अज्ञात है। फिर भी पुरुष हार्मोन का उच्च स्तर, जीन और इंसुलिन प्रतिरोध जैसी अन्य चीजों को महिलाओं में पीसीओएस पैदा करने के लिए जिम्मेदार माना जा सकता है।
पीसीओएस के चार विशेष प्रकार हैं:
- इंसुलिन रेजिस्टेंस पीसीओएस
- इंसुलिन प्रतिरोधी पीसीओएस
- पोस्ट-पिल पीसीओएस
- एड्रिनल पीसीओएस
- इंफ्लेमेटरी पीसीओएस
पीसीओएस बांझपन, गर्भाशय/स्तन कैंसर, चिंता, अवसाद, अत्यधिक बालों के विकास और मरीज के शारीरिक वजन के मुद्दों जैसे अलग-अलग गंभीर जोखिमों को विकसित कर सकता है।
पीसीओएस हमें शारीरिक और भावनात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह हम उन गतिविधियों में कोई दिलचस्पी नहीं लेते हुए अकेले रहना चाह सकते हैं, जिनका हमने एक बार आनंद लिया था। नाइजीरिया में पीसीओएस हर 10 में से 1 महिला के दैनिक जीवन को प्रभावित करता है।
आमतौर पर पीसीओएस को कभी भी अनुपचारित छोड़ने की सलाह नहीं दी जाती है। इससे आपको कैंसर, मुंहासों के निशान, दिल की बीमारी, बांझपन और स्लीप एपनिया जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। मंत्रा केयर मदद के लिए आपको नाइजीरिया के एक पीसीओएस विशेषज्ञ से जोड़ सकता है।
हां, कई केस स्टडीज हैं, जहां अप्रतिबंधित सामाजिकता, अंतरंगता की अप्रतिबंधित इच्छा, महिलाओं में रोमांटिक रुचि और हस्तमैथुन जैसी चीजें पीसीओएस के प्रचलित कारणों के रूप में पाई गई हैं।
पीसीओएस वाली महिलाओं के स्तन का आकार आखिर में समय के साथ कम होता जाता है। साथ ही स्तन के आकार में यह कमी कुछ मामलों में स्तन कैंसर की शुरुआत का संकेत भी हो सकती है। मंत्रा केयर मदद के लिए आपको नाइजीरिया के एक स्तन विशेषज्ञ से जोड़ सकता है।
अवसाद और चिंता हमेशा पीसीओएस के लक्षणों के साथ आते हैं। ऐसे में यह बहुत स्पष्ट है कि पीसीओएस हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। शरीर में होने वाले बदलाव हमारे मिजाज, तनाव के स्तर और शरीर की छवि को प्रभावित करते हैं। मंत्रा केयर मदद के लिए आपको नाइजीरिया के एक माइंड थेरेपिस्ट से जोड़ सकता है।
हां, ऐसे कई प्रमाण हैं, जहां गर्भावस्था के बाद भी पीसीओएस बना रहता है। फिर भी अलग-अलग मामले के आधार पर इसके लक्षण और गंभीरता अलग हो सकते हैं।
पीसीओएस में जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, उनकी सूची इस प्रकार है:
- कार्बोहाइड्रेट: पेस्ट्री/सफेद ब्रेड/सफेद चावल
- तला हुआ फास्ट फूड आइटम
- सोडा और एनर्जी ड्रिंक जैसे मीठे
- प्रसंस्कृत मांस
मंत्रा केयर मदद के लिए आपको नाइजीरिया के एक पीसीओएस विशेषज्ञ से जोड़ सकता है।
नहीं, पीसीओएस बिल्कुल भी दर्दनाक नहीं है। फिर भी अगर आप अपने श्रोणि के हिस्से में कुछ दर्द का सामना कर रहे हैं, तो इसके अन्य कारण भी हो सकते हैं। मंत्रा केयर मदद के लिए आपको नाइजीरिया के एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से जोड़ सकता है।
मंत्रा केयर मोबाइल ऐप इंटरवेंशन, हेल्थ कोच सेशन, डॉक्टर से परामर्श और दवाओं के संयोजन के जरिए आपके पीसीओएस का प्रबंधन करता है। नाइजीरिया में हमारे स्वास्थ्य प्रशिक्षक स्वस्थ आहार, व्यायाम और दवा के संयोजन के साथ पीसीओएस का प्रबंधन करने के लिए आपके साथ 24/7 काम करते हैं। पीसीओएस से संबंधित मुद्दों के प्रबंधन में घरेलू उपचार, नियमित हाइड्रेशन, स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम, तनाव में कमी और दवा शामिल हैं।
नाइजीरिया में कई अच्छे डॉक्टर हैं, जो आपको बिना किसी संदेह के सबसे अच्छा मार्गदर्शन दे सकते हैं। हालांकि, नाइजीरिया में पीसीओएस विशेषज्ञ आमतौर पर व्यक्तिगत बैठकों और पारंपरिक हस्तक्षेपों पर भरोसा करते हैं।
पीसीओएस सलाहकारों की हर विजिट आमतौर पर हर 2 से 3 महीने या उससे ज्यादा समय में होती है। मंत्रा पीसीओएस केयर मॉडल के साथ आपको अपने सलाहकार से प्रतिदिन मिलने का मौका मिलता है। वह आपको रोजाना ट्रैक करते हैं और जब चाहे या जहां चाहे आपका मार्गदर्शन करता है। इसी वजह से मंत्रा केयर पीसीओएस मैनेजमेंट प्रोग्राम के नतीजे ज्यादातर लोगों के लिए बेहतर साबित होते हैं।
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