जाने फिशर के लक्षण और घरेलू उपचार- Jane Fissure ke Lakshan aur Gharelu Upchar

एनल फिशर क्या है?- Anal Fissure in Hindi

गुदा या गुदा नलिका में जब किसी प्रकार का कट या दरार बन जाती है, तो उसे फिशर या एनल फिशर (Anal fissures) कहा जाता है। फिशर अक्सर तब होता है, जब आप मल त्याग के दौरान कठोर और बड़े आकार का मल निकालते हैं। फिशर के कारण आमतौर पर मल त्याग करने के दौरान दर्द होना और मल के साथ में खून भी आता है।

एनल फिशर के लक्षण- Anal Fissure Symptoms in Hindi

एनल फिशर के लक्षण में शामिल हैं: 

• दर्द, कभी-कभी गंभीर, मल त्याग के दौरान
• मल त्याग के बाद दर्द जो कई घंटों तक रह सकता है
• मल त्याग के बाद चमकीला लाल रक्त निकलना
• फिशर के आसपास की त्वचा में दिखाई देने वाली दरार
• एनल फिशर के पास की त्वचा पर एक छोटी सी गांठ या त्वचा का टैग

एनल फिशर होने के कारण- Cause of anal fissure in Hindi

गुदा नहर में चोट किसी को भी लग सकती हैं, लेकिन वे उन लोगों में अधिक आम हैं जो छोटे हैं और अन्यथा स्वस्थ दिखते हैं। जटिल फिशर को प्राथमिक फिशर कहा जाता है। डायरिया के कारण फिशर हो सकता है। कब्ज के लिए भी यही सच है। और वास्तव में, अतीत में, यह माना जाता था कि अधिकांश दरारें तब होती हैं जब कोई व्यक्ति अपना मल त्यागने के लिए दबाव डालता है।

हालांकि, अब यह ज्ञात है कि गुदा दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों में असामान्य रूप से उच्च तनाव वास्तविक कारण हो सकता है – विशेष रूप से पुराने (दीर्घकालिक) मामलों के लिए। बहुत अधिक तनाव से दरार पड़ सकती है, जो बदले में दर्द, ऐंठन और अधिक तनाव की ओर ले जाती है, और चक्र जारी रहता है।

प्राथमिक एनल फिशर से जुड़ी कुछ अन्य स्थितियों में शामिल हैं:

-हाइपोथायरायडिज्म

-मोटापा

-ट्यूमर (जो असामान्य है)

फिशर को द्वितीयक कहा जाता है जब वे किसी अन्य स्थिति के साथ होते हैं। इन स्थितियों में क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस, सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के दोनों रूप शामिल हैं। अन्य चिकित्सा मुद्दे जो गुदा विदर से जुड़े हैं, वे हैं:

-ट्यूबरक्लोसिस

-सारकॉइडोसिस

-एचआईवी/एड्स

-सिफलिस

इन बीमारियों, संक्रमणों या स्थितियों के संदर्भ में होने वाली दरारें पुरानी हो सकती हैं। वे आमतौर पर ठीक होने में अधिक समय लेते हैं और अक्सर सर्जरी या अन्य हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

एनल फिशर के लिए घरेलू उपचार- Home remedies for Anal Fissures in Hindi

एनल फिशर कुछ हद तक दर्दनाक होते हैं, क्योंकि जिन लोगों के पास यह होता है उन्हें उपचार के दौरान अपनी आंतों को हिलाने की आवश्यकता होती है। मल को नरम रखना और उनके लिए शरीर से बाहर निकलना आसान बनाना महत्वपूर्ण है, ताकि बल्क या तनाव से फिशर आगे परेशान न हो। इन विकल्पों में दर्द को कम करने के लिए शामिल है:

सिट्ज़ बाथ(Sitz Bath)

अधिकांश दवा की दुकानों पर उपलब्ध सिट्ज़ बाथ, अनिवार्य रूप से छोटे प्लास्टिक के टब हैं। आप टब को कुछ इंच गर्म पानी से भरें, इसे टॉयलेट सीट के ऊपर रखें, फिर उस पर बैठें, जिससे आपका गुदा क्षेत्र पानी में भीगने लगे। एक बार में लगभग 10 से 15 मिनट तक ऐसा करने से गुदा क्षेत्र में दर्द और अन्य लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, हालांकि यह फिशर के उपचार में तेजी लाने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकता है।

कुछ मामलों में, सिट्ज़ बाथ में पानी में एप्सम साल्ट या अन्य उत्पाद मिलाए जा सकते हैं। हालाँकि, इनका उपयोग केवल स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की स्वीकृति के साथ ही किया जाना चाहिए। यदि आपके पास प्लास्टिक सिट्ज़ बाथ नहीं है तो आप अपने बाथटब का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके सिट्ज़ सोखने से पहले अपने बाथटब को अच्छी तरह से साफ कर लें और अनुशंसित भिगोने के समय तक रखें।

डाइटरी फाइबर(Dietary Fiber)

वयस्क पुरुषों और महिलाओं को रोजाना कम से कम 38 ग्राम (जी) और 25 ग्राम फाइबर मिलता है। हालांकि, संयुक्त राज्य में कई वयस्क नियमित रूप से इस लक्ष्य को प्राप्त नहीं करते हैं।

सही मात्रा में फाइबर खाने से मल को बहुत सख्त होने और कब्ज पैदा करने से रोकने में मदद मिलती है। यह मल को बहुत अधिक तरल होने और दस्त का कारण बनने से भी रोकता है। एक नरम, आसानी से पारित मल फिशर पर कम कठोर होगा और इसे और भी अधिक परेशान होने से बचाएगा।

फाइबर की खुराक(Dosage of Fiber)

अगर आप अपने डाइट में खाद्य पदार्थों से पर्याप्त फाइबर नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो एक फाइबर पूरक मदद कर सकता है। फाइबर की खुराक विभिन्न रूपों में आती है, लेकिन साइलियम, मिथाइलसेलुलोज और पॉलीकार्बोफिल के साथ।

आप फाइबर की खुराक के साथ धीरे-धीरे शुरू करना चाहेंगे और समय के साथ उपयोग की जाने वाली मात्रा में वृद्धि करना चाहेंगे। यह आपको पेट में सूजन और गैस जैसे दुष्प्रभावों से बचने में मदद करेगा। यह समझने में कुछ टेस्ट और ट्रायल हो सकती है कि कौन सी खुराक पर कौन सा फाइबर पूरक आपके लिए “सही” है।

मल सॉफ़्नर(stool softener)

मल को नरम करने के लिए पाचन तंत्र में अधिक पानी खींचकर मल सॉफ़्नर कब्ज से बचने में आपकी मदद कर सकता है। वे कुछ दुष्प्रभावों से जुड़े हैं और आमतौर पर सुरक्षित माने जाते हैं। मल सॉफ़्नर तरल, कैप्सूल और टैबलेट के रूप में आते हैं। ज्यादातर लोग आमतौर पर लगभग एक हफ्ते तक इनका इस्तेमाल करते हैं।

कब्ज से राहत पाने के लिए जीवनशैली में अन्य बदलाव भी करने चाहिए। ऐसा इसलिए है कि आप अंततः मल सॉफ़्नर का उपयोग बंद कर सकते हैं। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें जिसके बारे में ओवर-द-काउंटर मल सॉफ़्नर गुदा विदर के उपचार में सबसे अधिक सहायक हो सकता है। नोट: मल सॉफ़्नर रेचक के समान नहीं होते हैं।

अधिक पानी पीना(Drink more water)

डिहाइड्रेशन, या आपके शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होने से कब्ज हो सकता है। पीने का पानी मल को नरम रखने और मल त्याग को आसान बनाने में मदद कर सकता है। फल और सब्जियां जैसे बहुत सारे पानी वाले खाद्य पदार्थ भी आपके समग्र पानी के सेवन में शामिल होते हैं।

पेरिअनल त्वचा की देखभाल(Perianal skin care)

मल त्याग के बाद साफ रहना एक चुनौती हो सकती है जब आपको कोई फिशर हो। यदि पोंछने से दर्द हो रहा है, तो बिडेट या हैंड शॉवर का उपयोग करने का प्रयास करें। यह आपकी चिड़चिड़ी त्वचा पर कोमल हो सकता है।

टॉयलेट पेपर के बजाय, आप कोमल, सुगंध रहित गीले पोंछे आज़माना चाह सकते हैं। ये काम कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि इन्हें फ्लश न करें ताकि ये प्लंबिंग को बंद न करें। नरम फलालैन वॉशक्लॉथ उन लोगों के लिए भी मदद कर सकते हैं, जिन्हें थोड़ी सी भी लॉन्ड्री करने में कोई आपत्ति नहीं है।

जैतून का तेल(Olive Oil)

जैतून का तेल एक समृद्ध प्राकृतिक रेचक है और आपके मल त्याग को आसान बनाने में मदद कर सकता है। वे मल को आसानी से गुजरने दे सकते हैं और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इनका इस्तेमाल करने के लिए एक कटोरी में बराबर मात्रा में जैतून का तेल, शहद और मोम को मिलाएं। इसे माइक्रोवेव में तब तक गर्म करें जब तक कि मोम पूरी तरह से पिघल न जाए। इसे ठंडा होने दें और प्रभावित जगह पर लगाएं। इसे आवश्यकतानुसार दोहराएं।

एलोवेरा(Aloe Vera)

एलोवेरा में पेनकिलर गुण होते हैं और यह एनल फिशर के लक्षणों को कम कर सकता है। वे खराब त्वचा के ऊतकों की मरम्मत में भी मदद करते हैं। इनका इस्तेमाल करने के लिए एलोवेरा के पौधे की एक पत्ती को काट लें और उसे काट लें और चम्मच से जेल निकाल लें।

वैकल्पिक रूप से, आप बाजार में उपलब्ध ऑर्गेनिक एलो वेरा जेल का विकल्प चुन सकते हैं। इस जेल को प्रभावित जगह पर लगाएं और कुछ देर आराम करें। बेहतर परिणाम के लिए इसे बार-बार इस्तेमाल करें।

नारियल का तेल(Coconut Oil)

नारियल के तेल का उपयोग गुदा विदर के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में भी किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं जो आसानी से त्वचा से गुजर सकते हैं और प्रभावित क्षेत्र को चिकनाई दे सकते हैं। गुदा विदर को ठीक करने और उपचार प्रक्रिया के लिए दिन में कुछ बार, गुदा दबानेवाला यंत्र पर नारियल का तेल लगाएं।

सेब का सिरका(Apple Cider Vinegar)

मल त्याग के दौरान कब्ज और तनाव गुदा विदर को खराब कर सकता है। सेब का सिरका कब्ज का इलाज कर सकता है क्योंकि इसमें पेक्टिन नामक पानी में घुलनशील फाइबर होता है जो पाचन में सुधार करता है और मल त्याग को बढ़ावा देता है। एक गिलास पानी में 1-2 बड़े चम्मच अनफ़िल्टर्ड एप्पल साइडर विनेगर और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। इसे दिन में दो बार पीने से गुदा विदर की समस्या से छुटकारा मिलता है।

नियमित व्यायाम(Regular Exercise)

यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए और अपने वजन को सही स्तर पर लाना चाहिए। भले ही आप पहले से ही अच्छे आकार में हों, फिर भी आपको फिट रहने के लिए कसरत करने की जरूरत है। नियमित व्यायाम न केवल आपके वजन पर नजर रखता है बल्कि आपके शरीर के चयापचय में सुधार करने में भी मदद करता है और मल को आसानी से गुजरने में मदद करता है। क्या आप जानते हैं कि कुछ लोग वर्कआउट करने के बाद मल त्याग करने के लिए टॉयलेट जाते हैं? साथ ही, जब आप वर्कआउट करते हैं, तो शरीर के सभी हिस्सों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और यह फिर से गुदा विदर को ठीक करने में मदद करता है।

जीवन शैली में परिवर्तन(Lifestyle Changes)

रोगी को लगातार घंटों तक कठोर सतहों पर बैठने से बचने का सुझाव दिया जाता है क्योंकि इससे गुदा क्षेत्र पर बहुत अधिक दबाव पड़ सकता है और त्वचा में जलन हो सकती है। फिशर से पीड़ित रोगियों को तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने की सलाह दी जाती है। मल के आसान मार्ग के लिए रोगी को प्रतिदिन ढेर सारा पानी पीना चाहिए और फाइबर युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। ऐसे रोगियों को प्रतिदिन लगभग 25 से 30 ग्राम फाइबर लेने की सलाह दी जाती है। ये दोनों चीजें सख्त मल के पारित होने को रोकेंगी और भविष्य में रोगी के लिए इसे कम दर्दनाक बना देंगी।

गुदा विदर को रोकना- Prevention of Anal Fissures in Hindi

जिन लोगों को एनल फिशर होने का खतरा होता है, उनके लिए रोकथाम महत्वपूर्ण है। यह गुदा की चोट और संबंधित दर्द और परेशानी से बच जाएगा। मल को नरम और आसानी से पारित करने की कोशिश करें, और कब्ज और दस्त दोनों को रोकने के लिए प्रयास करें। यह, बदले में, तनाव और स्फिंक्टर टोन में वृद्धि को रोक सकता है जिससे गुदा विदर विकसित हो सकता है।

एनल फिशर के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उपाय एक को रोकने में भी मदद कर सकते हैं:

• मल त्याग के दौरान तनाव से बचें। मल त्याग के दौरान गुदा नहर में मांसपेशियों को होशपूर्वक आराम करने का प्रयास करें। यह आपको स्फिंक्टर टोन में वृद्धि से बचने में मदद कर सकता है जिससे विदर हो सकता है।
• जब आप का आग्रह महसूस हो तो बाथरूम में जाएं। लंबे समय तक मल त्याग करने का मतलब यह हो सकता है कि इसे पार करना कठिन हो जाता है। इससे बचना है।
• अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से आंत्र पुनर्प्रशिक्षण के बारे में पूछें। इसमें नियमित रूप से मल त्याग करने के लिए शरीर को प्राप्त करने के प्रयास में एक समय पर बाथरूम जाना शामिल है। यह विशेष रूप से उन लोगों की मदद कर सकता है जो पुरानी कब्ज या संबंधित चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) जैसे आंत्र की स्थिति के साथ रहते हैं।

निष्कर्ष- Conclusion

आप कब्ज या दस्त को रोकने के उपाय करके गुदा विदर को रोकने में सक्षम हो सकते हैं। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं, तरल पदार्थ पिएं और मल त्याग के दौरान तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। घरेलू उपचार से बीमारी के शुरुआती चरणों में फिशर का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। लेकिन जब आप बीमारी के लक्षण और लक्षण देखते हैं तो पहला कदम किसी पेशेवर से सलाह लेना चाहिए। कोई भी घरेलू उपचार या काउंटर उपचार के विकल्प चुनने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। गुदा विदर के लिए सबसे उन्नत उपचार के लिए मंत्रा केयर से संपर्क करें।

मंत्रा केयर – Mantra Care

अगर आप इस विषय से जुड़ी या डायबिटीज़ उपचार, ऑनलाइन थेरेपी, हाइपटेंशन, पीसीओएस उपचार, वजन घटाने और फिजियोथेरेपी पर ज़्यादा जानकारी चाहते हैं, तो मंत्रा केयर की ऑफिशियल वेबसाइट mantracare.org पर जाएं या हमसे +91-9711118331 पर संपर्क करें। आप हमें [email protected] पर मेल भी कर सकते हैं। आप हमारा फ्री एंड्रॉइड ऐप या आईओएस ऐप भी डाउनलोड कर सकते हैं। मंत्रा केयर में हमारी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और कोचों की एक कुशल और अनुभवी टीम है। यह टीम आपके सभी सवालों का जवाब देने और परेशानी से संबंधित ज़्यादा जानकारी देने के लिए हमेशा तैयार है। इससे आपको अपनी ज़रूरतों के हिसाब से सबसे अच्छे इलाज के बारे में जानने में मदद मिलती है।