दस्त: कारण, लक्षण, निदान और घरेलू उपचार- Loose Motion: Karan, Lakshan, Nidan aur gharelu Upchar

दस्त या लूज मोशन – Loose Motion in Hindi

दस्त या लूज मोशन की बीमारी किसी को भी हो सकती है। दस्त के कारण व्यक्ति का स्वास्थ्य कमजोर हो जाता है। अगर समय पर दस्त को नहीं रोका गया तो हॉस्पिटल जाने की नौबत भी आ सकती है। दिनभर में कई बार पानी जैसा पतला या ढीला मल त्याग होने लगता है। अगर इसे समय रहते कंट्रोल न किया जाए तो शरीर में पानी की कमी की भी समस्या हो सकती है। 

ढीले मल के कई संभावित कारण हैं। वे अक्सर खाने के बाद होते हैं, लेकिन वे पूरे दिन भी हो सकते हैं।

दस्त या लूज मोशन का कारण- Causes of Loose Motion in Hindi

आमतौर पर लूज मोशन एक वायरस के कारण होता है जो आपके पेट में चला जाता है। कुछ लोग इसे “आंतों का फ्लू” या “पेट फ्लू” कहते हैं।

लूज मोशन के कारणों में शामिल हैं:

• शराब का दुरुपयोग
• कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी
• डायबिटीज
• आंतों के रोग (जैसे क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस)
• पाचन तंत्र को खराब करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन
• बैक्टीरिया (अधिकांश प्रकार के खाद्य विषाक्तता का कारण) या अन्य जीवों द्वारा संक्रमण
• रेचक दुरुपयोग
• दवाएं
• अतिसक्रिय थायराइड (हाइपरथायरायडिज्म)
• विकिरण उपचार
• दौड़ना (कुछ लोगों को “धावक का दस्त” उन कारणों से मिलता है जो स्पष्ट नहीं हैं।)
• कुछ कैंसर
• आपके पाचन तंत्र पर सर्जरी
• कुछ पोषक तत्वों को अवशोषित करने में परेशानी, जिसे “मैलाबॉस्पशन” भी कहा जाता है

अन्य कारणों में शामिल हैं:

• वायरल संक्रमण: नॉरवॉक वायरस, साइटोमेगालोवायरस (साइटोमेगालोवायरस (सीएमवी) दुनिया भर में पहचाना जाने वाला वायरस है। यह वायरस से जुड़ा हुआ है जो चिकनपॉक्स और संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस का कारण बनता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में 50 से 80% वयस्कों के बीच सीएमवी है 40 वर्ष की आयु तक संक्रमण। एक बार साइटोमेगालोवायरस किसी के शरीर में हो जाता है, तो यह जीवन के लिए वहीं रहता है।), और वायरल हेपेटाइटिस दस्त का मुख्य कारण है। बचपन में तीव्र दस्त सामान्य ज्ञात वायरस रोटावायरस के कारण होता है। कोरोनावायरस का कारण बनने वाले वायरस को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों से भी जोड़ा गया है, जैसे कि मतली, उल्टी और दस्त, ये कम सामान्य लक्षण हैं।
• बैक्टीरिया और परजीवी संक्रमण: दूषित भोजन या पानी शरीर में बैक्टीरिया और परजीवी संचारित कर सकता है। बैक्टीरिया और परजीवियों के कारण होने वाले दस्त को अक्सर ट्रैवलर्स डायरिया कहा जाता है। क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल एक अन्य प्रकार का बैक्टीरिया है जो गंभीर संक्रमण पैदा कर सकता है जो दस्त का कारण बनता है, और यह एंटीबायोटिक दवाओं के एक कोर्स के बाद या अस्पताल में रहने के दौरान हो सकता है।
• लैक्टोज और फ्रुक्टोज असहिष्णुता: लैक्टोज शर्करा है जो दूध और अन्य डेयरी उत्पादों में पाई जाती है। जिन लोगों को लैक्टोज को पचाने में दिक्कत होती है, उन्हें डेयरी उत्पाद खाने के बाद डायरिया हो सकता है। लैक्टोज असहिष्णुता उम्र के साथ एंजाइम के स्तर के कारण बढ़ सकती है जो बचपन के बाद लैक्टोज को पचाने में मदद करती है। फ्रुक्टोज एक प्राकृतिक रूप से पाई जाने वाली चीनी है जो फलों और शहद में मौजूद होती है। इसे कभी-कभी कुछ पेय पदार्थों में प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में जोड़ा जाता है। फ्रुक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों को दस्त हो सकते हैं।

दस्त भी कब्ज का पालन कर सकते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है।

दस्त या लूज मोशन के लक्षण- Symptoms of Loose Motion in Hindi

आप ले सकते हैं:

• आपके पेट में सूजन
• ऐंठन
• पतला या ढीला मल
• पानी जैसा मल
• एक तत्काल भावना है कि आपको मल त्याग करने की आवश्यकता है
• उबकाई और उल्टी

अधिक गंभीर लक्षणों में शामिल हैं:

• आपके मल में रक्त या बलगम
• वजन घटना
• बुखार

यदि आपके पास दिन में तीन बार से अधिक पानी का मल है और आप पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पी रहे हैं, तो आप निर्जलित हो सकते हैं। अगर इसका इलाज नहीं किया गया तो यह एक गंभीर समस्या हो सकती है।

दस्त या लूज मोशन का निदान- Diagnosis of Loose Motion in Hindi

जब कोई डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में पूछता है, तो वे सुझाव देंगे कि आप अपने लक्षणों के अनुसार निम्नलिखित परीक्षण करें:

• रक्त टेस्ट: एक पूर्ण रक्त गणना परीक्षण यह दिखाने में मदद करता है कि दस्त का कारण क्या है।
• मल टेस्ट: डॉक्टर यह देखने के लिए मल परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं कि क्या बैक्टीरिया या परजीवी दस्त का कारण बन रहे हैं।
• फ्लेक्सिबल सिग्मायोडोस्कोपी या कोलोनोस्कोपी: एक पतली, रोशनी वाली ट्यूब का उपयोग करना जिसे मलाशय में डाला जाता है, ताकि डॉक्टर कोलन के अंदर देख सकें। डिवाइस को एक उपकरण के साथ प्रदान किया जाता है जो डॉक्टर को कोलन से बायोप्सी लेने की अनुमति देता है। लचीला सिग्मोइडोस्कोपी एक निचला बृहदान्त्र दृश्य प्रदान करता है, और एक कोलोनोस्कोपी डॉक्टर को पूरे बृहदान्त्र को देखने की अनुमति देता है।

दस्त या लूज मोशन का इलाज- Treating Loose Motion in Hindi

अधिकांश दस्त हल्के और थोड़े समय के लिए होते हैं और इसके लिए डॉक्टर के ध्यान की आवश्यकता नहीं होती है। रोगी के पीड़ित होने पर उपचार की आवश्यकता होती है:

• तेज बुखार (तापमान 101 F या 38.3 C से अधिक)
• मध्यम या गंभीर पेट दर्द
• दस्त में खून
• एक गंभीर अंतर्निहित विकार के साथ दस्त, जिसके लिए निर्जलीकरण के अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, डायबिटीज, हृदय रोग और एड्स वाले लोग
• गंभीर दस्त या दस्त जिसमें 48 घंटों के बाद कोई सुधार नहीं दिखता है
• मध्यम या गंभीर निर्जलीकरण
• उल्टी जारी रखता है जो मौखिक रूप से तरल पदार्थ के सेवन को रोकता है
• भ्रूण के स्वास्थ्य की देखभाल के कारण गर्भवती महिलाओं में तीव्र दस्त

दस्त या लूज मोशन की जटिलताएं- Complications of Loose Motion in Hindi

जिन लोगों के मल में पानी भरा, ढीला मल होता है, उनके लिए निर्जलीकरण एक गंभीर समस्या हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहें और खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।

कुपोषण एक और संभावित जटिलता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का कुअवशोषण एक समस्या हो सकती है। हो सकता है कि आपको पर्याप्त विटामिन, खनिज, या अन्य पोषक तत्व नहीं मिल रहे हों। कुपोषण के इलाज के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

दस्त या लूज मोशन का जोखिम कारक- Risk factors for Loose Motion in Hindi

हालांकि, कुछ लोगों को ढीले मल होने का अधिक खतरा होता है। यदि आपको कुछ पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हैं जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, सीलिएक रोग, क्रोहन रोग, डंपिंग सिंड्रोम, अल्सरेटिव कोलाइटिस, हाइपरथायरायडिज्म, या पित्त एसिड कुअवशोषण, तो आपको ढीले मल होने की अधिक संभावना है।

डॉक्टर को कब कॉल करना चाहिए- When to call the doctor in Hindi

• आपके दस्त में खून या काला, रुका हुआ मल
• तेज बुखार (101 एफ से ऊपर) या जो 24 घंटे से अधिक समय तक रहता है
• 2 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला दस्त
• मतली या उल्टी जो आपको खोए हुए तरल पदार्थ को बदलने के लिए तरल पदार्थ पीने से रोकती है
• आपके पेट में तेज दर्द (विशेषकर दाहिना निचला चतुर्थांश) या पिछला भाग
• विदेश से वापस आने के बाद दस्त

इसके अलावा, अगर आपको दस्त और निर्जलीकरण के इन लक्षणों में से कोई भी लक्षण है तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं:

• गहरा मूत्र
• मूत्र की सामान्य मात्रा से कम या, एक बच्चे में, सामान्य से कम गीला डायपर
• तीव्र हृदय गति
• सिर दर्द
• शुष्क त्वचा
• कर्कशता
• भ्रम

दस्त के घरेलू उपचार- Home Remedies for Loose Motion in Hindi

• दही खाएं

  – दही में प्रोबायोटिक्स यानी गुड बैक्टीरिया होता है जो हमारी आंत को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है. लूज मोशन का कारण बनने वाले बैड बैक्टीरिया से लड़कर लूज मोशन की समस्या दूर करने में मदद कर सकती है दही. जब तक पेट पूरी तरह से ठीक न हो जाए तब तक रोजाना 2 बार 1 कटोरी सादी दही खाएं. आप चाहें तो दही में चुटकी भर नमक या काली मिर्च मिला सकते हैं लेकिन और कुछ न मिलाएं. लूज मोशन ठीक करने का बेहतरीन उपाय है 1 कटोरी सादी दही. आप चाहें तो छाछ भी पी सकते हैं क्योंकि ये भी दही से ही बनता है.

• नारियल पानी-

  नारियल पानी (Coconut Water) में पोटैशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट के बैलेंस को बनाए रखने में मदद करते हैं. लूज मोशन होने पर शरीर से पानी के साथ ही जरूरी मिनरल्स भी बाहर निकलने लगते हैं. ऐसे में नारियल पानी शरीर में फ्लूइड्स के बैलेंस को बनाए रखने में और खून के सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद करता है. साथ ही नारियल पानी में विटामिन सी, एमिनो एसिड, मैग्नीशियम और कई एंजाइम्स भी होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं.

• केला और आलू खाएं

  – केला (Banana) और आलू (Potato) जैसे फल और सब्जियां जिसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, उनका सेवन करें. साथ ही इनमें पेक्टिन नाम का पानी में घुलनशील फाइबर होता है जो आंत में अतिरिक्त पानी को सोखने में मदद करता है. साथ ही केले में बेहद अहम इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो लूज मोशन के साथ शरीर से बाहर निकले मिनरल्स के बैलेंस को वापस बनाए रखने में मदद करता है. साथ ही आपके थके हुए शरीर को एनर्जी भी देता है केला. लूज मोशन होने पर आप हर 3-4 घंटे में 1 केला खा सकते हैं, आलू को उबालकर और उसमें चुटकी भर नमक या काली मिर्च डालकर खाएं.

• ऐप्पल साइडर सिरका:

  ऐप्पल साइडर सिरका एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है जो आंत में मौजूद खराब जीवों को नष्ट करने में मदद करता है और परेशान कोलन अस्तर से छुटकारा पाता है।

• जीरा पानी:

  जीरे के एंटीसेप्टिक गुण आंत में हानिकारक बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं और परेशान आंतों को व्यवस्थित करते हैं।

• अदरक:

  अदरक में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो खतरनाक रोगजनकों पर हमला करते हैं जो दस्त या दस्त को ट्रिगर करते हैं।

• नींबू का रस:

  नींबू के रस में उच्च विरोधी भड़काऊ और अम्लीय गुण होते हैं जो जलन को शांत कर सकते हैं और शरीर के पीएच संतुलन को बदल सकते हैं। इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिज भी होते हैं जो शरीर से पोषक तत्वों के नुकसान को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

निष्कर्ष- Conclusion

खाने के बाद दस्त हो सकते हैं, या वे पुराने हो सकते हैं। वे आमतौर पर नरम, भावपूर्ण, पानीदार या आकारहीन दिखते हैं। दस्त के कई अलग-अलग कारण होते हैं।

किसी भी चिंता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और दस्त के संभावित कारणों और उपचार विकल्पों पर चर्चा करें।

मंत्रा केयर – Mantra Care

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