थायराइड के लक्षण और प्रबंधन – Thyroid Ke Lakshan Aur Prabndhan

थायराइड क्या है? Thyroid Kya Hai?

आमतौर पर आपको थायराइड के लक्षण और प्रबंधन की जानकारी होना बहुत ज़रूरी है। गर्दन के सामने मौजूद एक छोटा अंग थायराइड ग्रंथि कहलाता है। किसी व्यक्ति के शरीर में थायराइड ग्रंथि श्वासनली यानी सांस की नली के चारों तरफ लिपटी होती है, जिसका आकार तितली की तरह होता है। यह दो चौड़े पंखों के बीच में छोटी होती है, जो इसे विंडपाइप के चारों तरफ लपेटता है।

मानव शरीर में मौजूद ग्रंथियां पूरे शरीर में फैली हुई होती हैं और थायराइड ग्रंथि भी इन्हीं में से एक है। इन ग्रंथियों का मुख्य काम उन पदार्थों को बनाना और छोड़ना है, जो शरीर के कामकाज को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। थायराइड ग्रंथि हार्मोन बनाती है, जो आपके शरीर के कई ज़रूरी काम को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। किसी व्यक्ति के शरीर में थायराइड के लक्षणों की जांच करना बहुत ज़रूरी  होता है, ताकि वह सही समय पर डॉक्टर से मदद ले सकें।

थायराइड से होने वाली बीमारियां

अगर थायराइड ग्रंथि के काम-काज में कोई खराबी होती है, तो यह आपके पूरे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। साथ ही शरीर में थायराइड हार्मोन की मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो आप हाइपरथायरायडिज्म नाम की स्थिति विकसित कर सकते हैं। शरीर में थायराइड हार्मोन की कमी से विकसित होने वाली स्थिति को हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है। यह दोनों स्थितियां गंभीर हैं और इनके लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को उचित ध्यान देने की ज़रूरत है। यह विकार अलग-अलग स्थितियों का परिणाम हो सकते हैं। इसके अलावा यह परिवारों के ज़रिए पारित या विरासत में प्राप्त किए जा सकते हैं।

थायराइड के लक्षण

आपको थायराइड के लक्षणों पर शुरुआत से ही कड़ी नजर रखनी चाहिए, ताकि आप चिकित्सा सहायता की मदद से उन पर नियंत्रण रख सकें। जब बीमारी के सबसे प्रचलित और स्पष्ट लक्षणों की बात आती है, तो ऐसे कई लक्षण किसी व्यक्ति के लिए चिंता की वजह बन सकते हैं। अगर आप अपने शरीर में नीचे दिए लक्षणों में से कोई भी लक्षण पाते हैं, तो आपको बिना देर किए चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

थकान

जब भी आपको थायराइड की बीमारी का पता चलता है, तो इसका मतलब यह होता है कि आपका शरीर थायराइड हार्मोन का बहुत ज्यादा मात्रा में उत्पादन कर रहा है या आपके शरीर में उसकी कमी है। दोनों ही स्थितियों में आपका शरीर ठीक से काम करने के लिए ज़रूरत से ज्यादा ऊर्जा का इस्तेमाल करता है। इस समस्या से गुजरने वाले किसी व्यक्ति में कम समय में थकने की ज़्यादा संभावना होती है। आमतौर पर डॉक्टर आसानी से थकने वाले लोगों को अपना डायग्नोस्टिक टेस्ट करवाने की सलाह देते हैं। साथ ही उन्हें स्वस्थ आहार लेने का सुझाव भी दिया जाता है, ताकि शरीर में ज़्यादा ऊर्जा पैदा हो सके।

ज्यादा वजन बढ़ना या घटना

शरीर में थायराइड ग्रंथियों की अनुचित मात्रा की वजह से दो प्रकार की बीमारी होती हैं: (ज्यादा थायराइड बनना यानी हाइपरथायरायडिज्म और कम थायराइड बनना यानी कि हाइपोथायरायडिज्म। अगर शरीर में थायराइड हार्मोन की मात्रा ज़रूरत से ज्यादा हो जाती है, तो आप हाइपरथायरायडिज्म नाम की स्थिति विकसित कर सकते हैं। जब शरीर में थायराइड हार्मोन की कमी हो जाती है, तो इससे विकसित होने वाली स्थिति को हाइपोथायरायडिज्म के नाम से जाना जाता है। हाइपोथायरायडिज्म के मामले में एक व्यक्ति का वजन बढ़ने की प्रवृत्ति होती है और हाइपरथायरायडिज्म के मामले में वजन कम होता है।

ठंड महसूस होना

आपका शरीर कितनी तेजी से काम करता है, इसमें थायराइड हार्मोन मदद करते हैं। आप कितनी ठंडा महसूस करते हैं या आपका शरीर कितनी जल्दी ऊर्जा जलाता है से लेकर सब कुछ प्रभावित कर सकते हैं। थायराइड की समस्या के कारण लोगों का वजन बढ़ सकता है और उन्हें हर समय ठंड लग सकती है। अगर आपकी थायराइड ग्रंथि में कुछ गड़बड़ है, तो तुरंत डॉक्टरसे परामर्श करना सुनिश्चित करें।

मांसपेशियों की कमजोरी और जोड़ों में दर्द

वजन कम करने में असमर्थता या थायराइड के लक्षणों में कठिनाई निराशा करने वाली हो सकती है। इसका मतलब है कि थायराइड की समस्या की वजह से थायराइड हार्मोन टीएसएच, टी-थ्री और टी-फोर ठीक से काम नहीं कर रहे हैं। अगर आपके पास कोई भी अन्य थायराइड के लक्षण हैं, तो चिकित्सकीय सलाह लें। हालांकि, अगर आपको यह थायराइड से संबंधित लगता है, तो ऐसे में थायराइड हार्मोन के स्तर की जांच करना ज़रूरी हो जाता है। शरीर में थायराइड ग्रंथि थायराइड हार्मोन का उत्पादन करती है, जो आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने वाले रसायन होते हैं।

बालों का झड़ना

बालों का झड़ना थायराइड का सबसे आम लक्षण है। यह तब भी हो सकता है, जब आपके पास सामान्य या निम्न थायराइड का स्तर होता है। हालांकि, यह थायराइड हार्मोन की समस्याओं जैसे हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म वाले लोगों में  ज्यादा बार होता है।

दिल की गति में उतार-चढ़ाव

थायराइड हार्मोन का शरीर के लगभग हर अंग पर प्रभाव पड़ता है, जिसमें दिल की धड़कन की दर भी शामिल है। हाइपोथायरायड के मरीजों को पता चल सकता है कि उनके दिल की गति सामान्य से धीमी है। हाइपरथायरायडिज्म के कारण किसी व्यक्ति के दिल की धड़कन तेज हो सकती है। इससे किसी को उच्च रक्तचाप के साथ-साथ कई तरह की दिल की धड़कन से संबंधित समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं।

सूखी और खुजली वाली त्वचा

बालों के रोम की तरह त्वचा की कोशिकाओं में टर्नओवर की उच्च दर होती है। इसके कारण वह थायराइड हार्मोन के विकास संकेतों के नुकसान की चपेट में हैं। अगर त्वचा के दोबारा बनने का नियमित चक्र बाधित होता है, तो त्वचा को फिर से उत्पन्न होने में ज़्यादा समय लग सकता है। यह आपको बताता है कि त्वचा की बाहरी परत लंबे समय से आसपास है और क्षतिग्रस्त हो गई है। इससे मरी हुई त्वचा को हटाने में ज़्यादा समय लग सकता है, जिससे आपकी त्वचा परतदार और रूखी हो सकती है। एक शोध के अनुसार, कम थायराइड वाले 74 प्रतिशत लोगों की त्वचा रूखी होती है।

हालांकि, सामान्य थायराइड स्तर वाले 50 प्रतिशत व्यक्तियों की त्वचा अन्य कारणों से भी रूखी थी। इससे यह निर्धारित करना मुश्किल हो गया कि थायराइड के मुद्दे इसका कारण हैं या नहीं। इसके अलावा एक अन्य अध्ययन के अनुसार, हाइपोथायरायडिज्म के 50 प्रतिशत मरीजों ने अपनी त्वचा पिछले साल खराब होने की रिपोर्ट की थी। त्वचा में बदलाव जो कि हे फीवर या नए सामान जैसी एलर्जी के कारण नहीं हैं, थायराइड के मुद्दों का संकेत हो सकता है। आखिर में, ऑटोइम्यून विकारों के कारण किसी व्यक्ति को हाइपोथायरायडिज्म की समस्या हो सकती है। इससे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके कारण सूजन और लालपन (मायक्सेडेमा) की समस्या हो सकती है। रूखी त्वचा के अन्य कारणों की तुलना में थायराइड के मुद्दों से मायक्सेडेमा उत्पन्न होने की संभावना आमतौर पर ज्यादा होती है।

अवसाद

हाइपोथायरायडिज्म आमतौर पर अवसाद से संबंधित है। इसके कारण स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन यह ऊर्जा और स्वास्थ्य में समग्र कमी का मानसिक लक्षण हो सकता है। एक आंकड़े के अनुसार 64 प्रतिशत महिलाएं और 57 प्रतिशत पुरुष हाइपोथायरायडिज्म के साथ अवसाद की भावनाओं की रिपोर्ट करते हैं। लगभग समान प्रतिशत पुरुष और महिलाएं भी चिंता का अनुभव करती हैं। एक अध्ययन में, थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन ने प्लेसबो की तुलना में हल्के हाइपोथायरायडिज्म वाले मरीजों में अवसाद में सुधार किया।

हल्के हाइपोथायरायडिज्म के साथ युवा महिलाओं के एक अन्य अध्ययन में अवसाद की भावनाओं में बढ़ोतरी हुई है, जो उनके यौन जीवन से कम संतुष्टि के साथ संबंध रखती है। इसके अलावा, प्रसव के बाद हार्मोन में उतार-चढ़ाव हाइपोथायरायडिज्म का एक सामान्य कारण है। यह संभावित रूप से प्रसव के बाद अवसाद में योगदान देता है। उदास महसूस करना डॉक्टर से बात करने का एक अच्छा कारण है। वह आपको इसका सामना करने में मदद कर सकते हैं, फिर भले ही अवसाद थायराइड की समस्याओं या किसी और चीज की वजह से हो।

ध्यान केंद्रित करने और याद रखने में समस्या

थायराइड के मरीजों को एकाग्रता की समस्या का अनुभव होना बहुत आम बात है। इसका मतलब यह है कि उन्हें पढ़ने या अन्य दैनिक काम जैसे काम पर रिपोर्ट लिखना और बैठकों के दौरान सुनना आदि करते समय ध्यान केंद्रित रहने में मुश्किल होती है। उन्हें बोलने से पहले अपने शब्दों को मापने और ध्यान में रखने के लिए सामान्य से ज्यादा कठिन हो सकता है। ऐसे में उन्हें यह जानने में बहुत मदद मिलती है, कि आगे क्या करना है।

कब्ज

मल त्याग नियमित नहीं होता है या मल त्याग करते समय आपको दर्द होता है, तो यह थायराइड की बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर मल त्याग दर्दनाक हो जाता है और अपना स्वस्थ रंग खो देता है, तो यह थायराइड की बीमारी का भी संकेत दे सकता है। अगर आपकी थायराइड ग्रंथि निष्क्रिय है, तो यह पाचन तंत्र के ज़रिए काम को सुविधाजनक बनाने के लिए पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है।

ज्यादा या अनियमित मासिक धर्म चक्र

थायराइड ग्रंथि उन हार्मोन का उत्पादन करती है, जो आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए, थायराइड की समस्याएं आपको पीरियड्स मिस करने या भारी होने का कारण बन सकती हैं। अगर डॉक्टर द्वारा आपके थायराइड का निदान किया गया है, तो आपको अपने मासिक धर्म चक्र के साथ होने वाले बदलाव का ट्रैक रिकॉर्ड रखना चाहिए।

ध्यान की कमी

याददाश्त और एकाग्रता सहित मस्तिष्क के काम के लिए थायराइड हार्मोन बहुत ज़रूरी है। यही वजह है कि आपको थायराइड असंतुलन से ध्यान या याद रखने में काफी कठिनाई का सामना करना पड़ सकता है। थायराइड हार्मोन सेरोटोनिन के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। जब सिरदर्द दर्द की बात आती है, जो यह आपको दर्द महसूस करने में एक भूमिका निभाते हैं।

रक्त कोलेस्ट्रॉल स्तर में बढ़ोतरी

थायराइड की बीमारी उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर में योगदान कर सकती है। इसे दिल की बीमारियों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक माना जाता है।

खराब याददाश्त

याददाश्त और एकाग्रता सहित मस्तिष्क के काम के लिए थायराइड हार्मोन जिम्मेदार हो सकते हैं। इसलिए, थायराइड में असंतुलन के कारण आपको अक्सर ध्यान केंद्रित करने या याद रखने में कठिनाई का सामना करना पड़ सकता है।

चिंता

थायराइड की समस्या आपकी ऊर्जा और मनोदशा पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। हाइपोथायरायडिज्म वाले लोग अक्सर थका हुआ, सुस्त और दुखी महसूस करते हैं। चिंता, अनिद्रा, बेचैनी और चिड़चिड़ापन सभी हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण हैं।

गर्दन में सूजन

गर्दन में सूजन या बढ़ोतरी थायराइड में किसी गड़बड़ी के लिए एक ध्यान देने वाला संकेत है। हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म दोनों के कारण किसी व्यक्ति को घेंघा हो सकता है। थायराइड कैंसर या नोड्यूल्स ट्यूमर होते हैं, जो थायराइड के अंदर बनते हैं और गर्दन में सूजन पैदा कर सकते हैं। यह थायराइड से असंबंधित किसी चीज का परिणाम भी हो सकता है।

थायराइड के लक्षण का प्रबंधन

थायराइड की आम समस्याएं प्रबंधित करना हमेशा आसान नहीं होता है, जिसके लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। ऐसे में ज़रूरी है कि आप उनके इलाज का सबसे अच्छा तरीका जानें।

थकान से छुटकारा: थायराइड के लक्षणों में थकान, मांसपेशियों में कमजोरी, वजन बढ़ना या घटना शामिल हो सकते हैं। आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित जांच करवाकर इनसे छुटकारा पा सकते हैं।

दवा ठीक से लेना: आपको थायराइड की दवा सलाह के अनुसार और दिन के सही समय पर लेनी चाहिए। शाम को इसे बहुत देर से लेने पर आपको अनिद्रा की समस्या होती है। जबकि, बहुत जल्दी लेने से आपकी थायराइड दवा अन्य दवाओं के अवशोषण में बाधा रुकावट पैदा कर सकती है।

स्वस्थ आहार: अच्छा महसूस करने और स्वस्थ रहने के लिए आपके थायराइड को कुछ पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है। इसलिए, आप एक ऐसा संतुलित आहार लें, जिसमें भरपूर मात्रा में पत्तेदार साग, प्रोटीन, साबुत अनाज और डेयरी उत्पाद शामिल हैं। आपके स्वस्थ नहीं खाने से थायराइड के लक्षण खराब हो सकते हैं।

भरपूर नींद: थायराइड ग्रंथि को उचित काम करने के लिए भरपूर आराम ज़रूरी है, इसीलिए आप रात को पर्याप्त नींद लें। अगर आप रात में जागते हैं या आपको सोने में परेशानी होती है, तो सोने से पहले गर्म पानी से नहाने नहाएं और दोपहर के बाद कॉफी पीने से बचें।

तनाव का प्रबंधन: तनाव को प्रबंधित करना बहुत कठिन होता है। हालांकि, थायराइड की समस्याओं को ज्यादा खराब होने से बचाने के लिए अपनी भरपूर कोशिश करें। तनाव से चिंतित या परेशान होने पर बाहर टहलना या किताब पढ़ना, ब्रेक लेना और आराम करना सुनिश्चित करें।

खूब पानी पिएं: पानी से तरोताजा महसूस करने के अलावा आप थायराइड की समस्याएं भी दूर रख सकते हैं। इसलिए, हाइड्रेटेड और स्वस्थ रहने के लिए हर दिन खूब पानी पिएं।

निष्कर्ष

अगर आप लेख बताए गए किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं या आपको थायराइड ग्रंथि के ठीक से काम नहीं करने का अहसास होता है, तो यह डॉक्टर से बात करने का समय हो सकता है। आपके डॉक्टर निदान की पुष्टि करेंगे और इस स्थिति को प्रबंधित करने के लिए उपचार के विकल्पों से संबंधित सुझाव देंगे। हाइपोथायरायडिज्म को दवा, आहार में बदलाव, जीवन शैली में संशोधन और कई उपायों की मदद से प्रबंधित किया जा सकता है। अगर आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल से संबंधित सवाल पूछना या किसी भी प्रकार का मार्गदर्शन चाहते हैं, तो मंत्रा केयर के अनुभवी डॉक्टरों से तुरंत परामररश करें। वह आपके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं, ताकि वह समय के साथ ज़्यादा खराब न हों।

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